【图】产妇催乳按摩很重要 几大注意事项让你轻松知晓

所谓产妇就是指正在分娩期或者产褥期间的女性。大部分女性在分娩期间都会产生疼痛，于是乎，如何有效地缓解疼痛显得格外重要。比如可以尝试让产妇在子宫收缩的时候分开脚站立，这样可以让产妇保持一种轻松的状态，相对更有利于分娩。

另外在产妇子宫收缩的时候，准爸爸可以用双手环绕产妇腹部，用语言对产妇进行鼓励。与此同时，可以不断用双手对产妇腹部、腰部进行很轻柔的按摩。这样可以有助于减轻产妇的腰部和腹部的疼痛以及缓解产妇的心理压力。

当然，准爸爸也可以尝试在地板上或者是床上放一些比较厚软的垫子，让产妇跪在垫子上或者趴在垫子上，并且家人们可以坐在垫子的一边陪伴，不断的对产妇进行心理安慰和肢体上的抚摸，以便更好地减轻产妇因为产痛导致的心理焦虑。

那么关于产妇的饮食大家又了解多少呢？产妇可以多食一些蔬菜类的食物，以补充生产过程中所流失掉的元素，并且有助于产妇的消水肿，还有止痛和补血以及健脑的作用。另外对于产妇而言，催乳也是一个难题。产妇吃什么才能催乳呢？一般可以适量食用要炖的猪蹄，它可以有效地起到催乳的作用。

与此同时，产妇在生产过后要注意保养，调理好身体，以备后续有精力对孩子进行喂养。刚生产完的产妇最好不要一下子吃过多的补品，一定要循序渐进地进行补身体，毕竟一口吃不成大胖子！【女物原创未经允许，谢绝转载！】