【图】你知道叶酸是什么吗 它为什么对孕妇如此重要

叶酸从化学角度上来说，是一种可以水溶性的B族维生素之一，十多种物质的统称，存在于大多数的生命体中。对于怀孕的妈妈来说，叶酸是对婴儿必不可少的物质，如果婴儿缺少叶酸会带来许多例如出现唇裂、心脏缺陷等不好的后果。所以备孕的、孕期的、哺乳期的女性一定要注意及时补充叶酸。

叶酸的作用：

在中国，每年的新出生的婴儿中大概有4%～6%的有缺陷的。这是每个家庭都不想看到的结果。而其中缺陷儿中最多的病症是神经管畸形，这种病的发生最大的原因是怀孕的女性在怀孕的早期身体缺乏叶酸。

女性身体里如果缺乏叶酸，最直接的后果是会使细胞的分裂和细胞的增殖受到影响，而从生物的角度来看怀孕——就是受精卵通过不断的分裂分化，最后形成婴儿。所以如果女性在怀孕的早期身体内的叶酸不足就会造成孩子的大脑和神经系统的发育。

怎么补充叶酸：

对于平常人来说，只要多注意下饮食的调节就好了。生活中含有叶酸的食物有：

蔬菜中像绿色的吃叶子一类、红色的如西红柿、黄色的如胡萝卜、豆荚、菌类等等。

水果中的新鲜梨子、橘子、香蕉、葡萄、猕猴桃、柠檬、杨梅、桃子、李子、杏子、山楂、樱桃、石榴等等。

动物类有肝脏类、蛋类、家畜、禽类的肉等等。

其它的还有如豆类及豆制品、坚果类、粗粮等等。

而对于孕妇来说可能对于叶酸的量要求要高一些，如果不能保证日常生活中进食时摄取叶酸的量足够，还可以在医院里购买叶酸片。【女物原创未经允许，谢绝转载！】