一些水果被认为对降低三高（高血压、高血脂和高血糖）具有一定的帮助，因为它们富含纤维、维生素和抗氧化剂。以下是一些常见的水果，据说对降三高有一定的益处：1. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于降低血脂和血压，同时也有利于预防动脉硬化。2. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和钾，这些成分有助于降低血压和血脂，同时对心血管健康有益。3. 蓝莓：蓝莓富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂，同时对心血管健康有益。4. 苹果：苹果富含果胶和维生素C，有助于降低胆固醇和血糖，同时对心血管健康有益。5. 火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素C，有助于调节血糖和血脂，同时对消化系统有益。6. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于降低血压和血糖，同时有利于清洁血管。需要注意的是，尽管这些水果被认为对降三高有一定帮助，但并不意味着可以完全依靠水果来治疗或预防疾病。在控制三高的过程中，还需要注意饮食均衡、适量运动、避免烟酒等不良习惯，并遵医嘱进行治疗。如果患有三高疾病，建议在日常饮食中适量摄入上述水果，并结合医生的指导进行综合治疗。