【图】梨状肌综合征的症状 预防的几个妙招

很多人说坐久了，臀部会隐隐作痛，但是却不知道原因是什么。其实这和位于我们臀部的梨状肌有很大的关系。看到这里，相信很多人脑海中都冒出了一句话：什么是梨状肌？专业的说法就是它起于我们身体的第2、3、4骶椎的前面，它分布在我们小骨盆的内侧，通过坐骨打孔进入臀部。而我们的臀上动脉和臀下动脉都会经过我们的梨状肌分布在我们的臀部。

而我们平时久坐的话，会压迫到我们臀部的神经，从而让我们感受到疼痛感。梨状肌因为一些原因而受到损伤，加上我们机体本身会发生的解剖上变异，就会导致损伤性炎症的发生，这种刺激会导致我们产生痛觉。这种痛不局限在臀部，它会往我们身体的四周延伸。情况严重的时候，我们很可能会走不了路。

梨状肌综合征的患者会有一种不知道痛点在哪的感觉，如果硬要他们说哪痛的话，一般的回答都是痛的地方好像很深。有些患者做屈膝动作的时候也会伴随着剧烈的疼痛感。患者平时咳嗽以及打喷嚏都会增加他们肢体的疼痛感。

那么患有梨状肌综合征的患者适合吃什么呢？因为这个症状是因为梨状肌发炎而造成的神经性疼痛，所以患者要多吃甘凉滋润的食物。例如西红柿、芹菜、黄瓜，银耳。不建议吃辛辣、燥热的东西，例如油炸食物，酒类、咖啡、红肉。更重要的是不能吸烟。

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