【图】黑豆促排卵的正确食用方法 这些你可能不知道

黑豆中含有比较丰富的亚叶酸、叶酸、维生素A、核黄素以及胡萝卜素等等。黑豆还含有多种糖类和果胶，能够迅速补充人体所需的能量，并且有一定的饱腹作用。黑豆能够活血、解毒，食用黑豆能够有助于改善黄体功能，从而达到促排卵的功效。所以说黑豆确是是可以达到促排卵的作用的。

排卵不规律，排卵不正常的女性都可以试着用食用黑豆的方法改善一下，黑豆是天然的豆类，吃起来比较健康，没有副作用，所以可以放心食用。

想要用黑豆促排卵的女性不要太过于盲目，黑豆是促进体内分泌雌激素的，所以吃的时候要避开月经期间，可以从月经干净后的第一天开始接连着吃一个星期，当然吃的时候不要吃太多，黑豆里面含有比较丰富的果胶，吃多了会给胃部消化带来压力，让胃部一天都是气鼓鼓的，非常难受，而且会一天都不想吃饭。

所以建议想用黑豆促排卵的女性，每天进食20-30颗黑豆，大概一小把就足够了。

黑豆好处多，但是口感比较一般，想要用黑豆促排卵，就要坚持吃黑豆，中间不可以停顿，不然影响效果，而且坚持的时间越长达到的效果就会越好。如果想要吃一次就达到非常好的排卵效果，那几乎是不可能的。

食疗的效果比较慢，但是健康。平时如果单独吃黑豆吃不下去，可以将黑豆放在粥里面煲粥的时候一起吃，或者放在汤里面，都是可以的，味道也相对好一点。

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