【图】黑豆豆浆营养高 美容养颜治脱发

黑豆豆浆具有极高的营养价值，它可以治疗男士的体虚、肾虚和脱发问题。对于女生来说，它既可以减肥，也能美容养颜。黑豆豆浆受到了不少养生人士的热捧，但其做法也十分的简单方便。黑豆要提前一天用水泡着，然后洗干净放入豆浆机，喜欢甜味的朋友可以放入冰糖，摁开关，等豆浆打好后，用纱布把豆浆过滤一遍，然后就能享受黑豆豆浆。

黑豆炖排骨是一道滋养身体的补汤，它可以补充我们人体所需的微量元素和钙质以及蛋白质等物质，经常喝这汤可以明目、乌发、活血解毒。黑豆要提前四小时浸泡，用一个锅烧开水把排骨放进去煮十分钟，这样可以减少排骨的腥味。然后把黑豆、姜、枸杞、蜜枣等放入砂锅中煮，待水开后放入排骨加盐，小火慢煨。直至排骨微微脱骨，就表示汤已经煮好。

养生的小伙伴们一定会很经常喝黑豆枸杞小米粥，因为它就是传说中的养生佳品。枸杞有养肝、润肺、清热明目等功效，它与黑豆的结合，可以达到缓解眼睛疲劳、视力模糊的功效，也是医生会推荐的食疗之一，它的做法简单方便，特别适合厨房小白。

黑豆和枸杞都要提前四小时用开水泡，这样煮出来的黑豆会更糯。洗干净小米，加水放入砂锅中，然后切几片姜放进去，姜可以祛湿。开火煮到有米香味飘出，然后就把黑豆放入锅中，期间要偶尔的用汤勺去搅动锅底，怕粘锅。中火慢煮，黑豆裂开后倒入枸杞，然后再煮半小时左右，美味的黑豆枸杞粥就煮好啦，一碗枸杞粥喝下去，顿时感觉全身都舒服了。

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