【图】黑豆促排卵吗 植物雌激素促进身体发育

黑豆，作为一种营养价值超高的豆类食物，尤其是对于身体虚弱的女性来说，具有非常好的护理的效果。而且在民间还流传着一种古来的说法，说黑豆可以促进女性卵巢排卵。是真的吗？想必这是很多正在备孕期的女性特别想知道的问题。因此，下面小编就给大家来一一解析黑豆的小常识。

1、黑豆的功效

黑豆本身就具有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。

另外，它还含有的天然的植物雌激素，这种激素可以促进女性身体的卵泡发育，从而出现排卵的现象。这也难怪老一辈的人都会说，想要排卵可以多吃点黑豆，确实是不错的天然保健佳品。但黑豆还不单单可以促进排卵，更是具有防老抗衰、去除水肿等多重功效，可以说黑豆是很多人都可以吃的食物，而且还几乎没有什么副作用。

2、黑豆的食用方法

黑豆浆的做法

做法：首先，将黑豆先用清水泡上几个5~6个小时，使黑豆变软，以便绞碎的时候会简单一点，随后用豆浆机或者搅拌机，将黑豆和水一起放进去绞碎，大约1分钟后就可以倒出了来了。这时候你会发现搅好的黑豆浆会有很多黑豆渣，因此，你还需要用干净的纱布将豆渣给过滤出来，再放锅里面煮开。随后可以根据你个人的喜好加入白糖就可以了。

一杯热气腾腾的黑豆浆就大功告成了。建议可以在早餐的时候做，再搭配几个面包或者是三明治，营养又健康。【女物原创未经允许，谢绝转载！】