【图】女人如何补气养血 补气养血的食谱有哪些

材料莲子，红枣，桂圆，冰糖
做法1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时
2.干桂圆肉和红枣都清洗干净
3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦
花生红枣养血汤
菜谱简介时间：10分钟烹饪时间：45分钟。香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。 材料主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g 
辅料：蜂蜜适量
做法1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。 
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。 
3、喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

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