【图】补气养血的茶有哪些 这样喝给你红润好气色

如果身体出现气血不足的情况，就会引发体虚面色晦暗等症状。中老年人特别是更年期的女性，尤其容易受到气血不足的困扰。除了在饮食方面多加注意之外，我们也可以进行适当的食疗来改善症状。

比如饮用一些具有补气养血的茶就是一个不错的选择，这类养生茶通常除了补血之外，还有很多其他的功效。今天也给大家搜集了几款补血茶的配方和功效，下面就一起看看吧。

一：黑豆红糖茶

配方：黑豆，红糖，苏木

做法：将黑豆洗净沥干，然后放入炖锅中加入苏木和适量的水。待黑豆炖煮完全熟透之后捞起，加入红糖搅拌均匀即可饮用。

功效：黑豆是一种很有名的补肾抗衰老的食物，加入可以促进血液流通的苏木和养血的红糖。不仅可以改善气血不足的症状，而且可以有减缓衰老的速度。如果是有因为肾虚引发的腰酸腿疼，饮用黑豆茶也是很有帮助的。

二：当归丹参茶

配方：丹参，当归

做法：将适量当归和丹参放入茶杯中，加入开水加盖焖上30分钟左右即可。

功效：当归和丹参都是具有活血化瘀功效的养生药材，两者搭配冲泡可以恢复红润气色。不过饮用这款茶需要注意的是，如果肠胃功能较弱的朋友，要适当减少当归的用量，避免发生胃痛腹泻的情况。

三：何首乌枸杞茶

配方：何首乌，枸杞

做法：将何首乌和枸杞放入茶杯加入开水，加盖焖上30分钟左右的时间。

功效：何首乌是一种经常用来补肝益肾的养生药材，枸杞也具有养肝补气的功效。两者搭配可以改善肝脏功能，从内分泌系统上促进血液循环改善气色。不过如果是体质燥热的朋友，可以加入清火下热的菊花，避免因为枸杞引发上火的症状。

四：枸杞红枣茶

配方：红枣，枸杞

做法：将红枣枸杞洗净后放入茶杯加盖焖十分钟，即可饮用。

功效：红枣和枸杞都是大家熟知的养血食物，对于因为气血不足引发手脚冰冷的女性朋友，这款养生茶是非常好的选择。

五：核桃桂圆茶

配方：核桃，桂圆，红枣

做法：核桃去壳去仁，然后将核桃仁红枣桂圆放入茶杯加盖焖三分钟即可。

功效：核桃不仅是一种很有效果的补脑食物，其和红枣桂圆一起泡茶，还可以补脑养血。经常饮用不仅可以恢复气色，对于改善大脑困乏的症状也是很有效果的。

六：玫瑰党参茶

配方：党参，玫瑰，甜叶菊

做法：将党参洗净，加入玫瑰甜叶菊放入茶杯，冲入热水加盖焖20分钟左右即可。

功效：党参是一种具有补中益气功效的药材，加入可以美容养颜的玫瑰对于活血补气是很有效果的。而且这款养生茶搭配了甜叶菊，大家也不用担心上火的问题。

关于补气养血茶一共就给各位介绍了上面六种，经常饮用对于对身体也是好处多多的。【女物原创未经允许，谢绝转载！】