【图】食疗补肾 全面的健康饮食介绍

首乌肝片。首乌性温，味道有一点点微苦，有滋阴补血的功效。肝片则选用的是猪肝片。尽管首乌搭配的是猪肝片，但首乌并不可以和猪肉、血、蒜、葱一起食用。另外，首乌有一道“制”的工序，而没有“制”工序是有毒的，所以在食用前需要注意。

海参冰糖羮。这是一道非常简单的做法，将海参炖熟后，加入适当的冰糖，多炖一会儿即可。海参炖冰糖非常适合高血压患者食用，主要功能便是补肾降压，但不适合与醋、甘草一起食用。

当归益母草蛋。将煮熟的鸡蛋用针或牙签戳出几个小口，放入已煎好的的当归和益母草汤中，烹煮三到五分钟即可。

阿胶炖红枣。阿胶是一种用驴皮做成的特殊的补品，阿胶的使用量应根据不同人的体质而决定。但在感冒时，不要食用阿胶，孕妇和处在经期的女性在服用需要特别注意的。

龙眼杞蛋。龙眼是一种性热的水果，大多也被称为桂圆。桂圆甚至有一个神奇的传说：早在我国古代的福建省，有一名叫做桂圆的男子，而当地有一条龙经常出来作恶，于是桂圆用泡过酒水的龙眼作为诱饵，放到了恶龙，桂圆从而得手，将恶龙杀死，但桂圆却也不负重伤而死。后人纪念桂圆的奉献，便将龙眼也叫做桂圆。

黑豆核桃炖猪腰。是一种主治腰疼肾虚的药膳，主要原料便是黑豆、核桃与猪腰。猪腰在食用前，需要将其表面的白色物质去除，清洗干净方可食用。

枸杞甲鱼。甲鱼是一种具有极高滋补作用的食物，它也被叫做“鳖”。枸杞是一种珍贵的中药材，除了入药，和搭配甲鱼以外，还有枸杞鸡汤等。

鳖甲夏枯草汤。鳖甲其实便是甲鱼的壳。夏枯草是一种生长在湿地的山路旁的紫色小花。

黑芝麻炖鸡。将五十克芝麻放入已经已经去除内脏并且清洗干净的母鸡中，炖大约两个小时即可。

西洋参百合粥。西洋参，也叫“花旗参”它有保护胃，保护心血管系统的功能，但是，西洋参是补气的，而萝卜正相反，所以两者不能同时食用；西洋参也不可以和浓茶一起食用。

黑桑葚和黑葡萄。桑葚，是蚕的主要食物——桑叶，与桑叶一起生长的一种果实，营养价值很高。葡萄，是一种常见的水果，但是随着工业社会的发展，越来越少的水果是自然生长的，于是，大家习惯地把葡萄的表皮与籽去除，但是实际上，葡萄的表皮与籽上含有丰富的营养成分，只需要将葡萄洗干净，便可以食用了。

黑莓和蓝莓。黑莓，也叫“露莓”，原产地在北美洲，在国内是一种非常稀有的水果。蓝莓，相对普遍一些，但是价格并不低。所有的食物都是为了能让身体的机能更好地发展，但是，要有一个好身体除了食物方面的注意以外，还需要有运动，睡眠等等多方面的调整。【女物原创未经允许，谢绝转载！】