1、豌豆的营养价值较高，哺乳期可以食用豌豆，但应注意适量，避免因食用过多，加重肠胃负担。2、豌豆富含大量的磷元素和优质蛋白，具有较好的通乳排乳功效，对于哺乳期排乳不畅的产妇，可适量食用豌豆，增加排奶量。另外，豌豆中含有丰富的粗纤维、叶酸等物质，食用后会刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，能够起到促进肠胃蠕动的作用，加快新陈代谢，有利于代谢废物的排出，同时也有清洁大肠的效果。