怀孕生孩子对于妈妈们而言,既是一件艰辛痛苦的事情,又是一件特别开心美好的事情。很多妈妈们在自己宝贝出生的那一刹那,千言万语却汇不成一句完整的话,唯有眼泪才能表达自己的情感。
当然,生完孩子后妈妈们算是度过了第一道难关,接下来的坐月子又成为了妈妈们需要度过的第二道难关。因为要是月子期间身体未调理好,就会落下一生的病根。就拿月子里的妈妈们的饮食来说,适宜多吃的,不适宜吃的都要严加注意。
1.鲫鱼汤
关于鲫鱼汤,正在坐月子的妈妈们应该都会知道。它虽然看上去清淡,但喝上去十分可口,仔细尝尝还会有鲫鱼肉质的一丝甜味。当然,鲫鱼汤除了能够满足口腹之欲外,在催奶方面也有着神奇的功效。因此,凡是那些在月子期间奶水不足的妈妈们来说,更应该多喝一些。
2.鱼腥草炖鸡
一般的家庭在炖鸡汤时,都是直接选择红枣等大补的一类。其实,坐月子期间不仅需要吃补品类的食物,更应该多吃一些促进伤口愈合类的食物。就好比用鱼腥草炖鸡中的鱼腥草,它本身就具有消炎的作用,这样就加快了伤口的恢复。此外,喝该汤的人也会比不喝的人在患乳腺炎的概率上小很多。
3.黄豆与花生炖猪脚
发奶的好食物,黄豆与花生搭配猪脚的神奇组合。这已经不再是陌生的名词了,几乎所有的过来人都知道,堪称神品。因此,我们的妈妈们在坐月子期间为了自己的宝宝们着想,也要多吃一些这样的汤,虽然偶尔也可能会吃腻,不妨与鲫鱼汤适当搭配着吃,如此一来效果也是极好的
【女物原创,未经允许谢绝转载!】