【图】月子护理需重视 身体才能健康恢复

月子护理就是我们常说的“坐月子”，这在我国已经有两千多年的历史了，坐月子的时间一般为一个月或者更长，这段时间主要是子宫要进行恢复，需要长达六周的时间才能完成，所以在此期间，产妇无论是衣食住行都要严格把手，不能掉以轻心而留下产后疾病。

每个产妇在生完宝宝后，都要承受产后的诸多痛苦，身体在很大程度上受到了创伤，如果不重视月子护理，身体将很难恢复孕前的状态，而且还有可能患上产后抑郁症，在此阶段，应该重视月子护理，及时发现心理、生理上的疾病并有效地进行控制。

产后妈妈们身体都特别的虚弱，不但要照顾伤口还要照顾宝宝，任务繁重，但是太过劳累又会伤及自身身体，此时家人的帮助可谓是非常重要的，那么月子护理到底需要做些什么工作呢？

月子护理在饮食上的工作主要有：产妇需要多吃新鲜的蔬菜水果，吸收丰富的维生素从而为身体的恢复和奶水的增加提供养分；产妇忌急于喝催奶汤，这样的做法会堵塞乳腺管影响喂奶；产妇应多吃母鸡，母鸡可以补充体内的雌激素，让乳房功能不断得到恢复。

归结起来月子护理中的任务可以分为七点：慎寒温，适劳逸，勤清洁，调饮食，用腹带，收骨盆和营养素。这七点必须要严格执行，而在月子护理上，不同的产妇体质要不同对待，按实际情况实施，不应盲目随众。【女物原创未经允许，谢绝转载！】