【图】了解产后恢复与坐月子常识 变成苗条的辣妈

坐月子对于任何生完孩子的女性来说非常的重要，很多的女性都是因为在月子期间没照顾好自己落下了很多的疾病。其实在月子期间要注意的事情很多，首先在月子期间一定要好好的休息。不要过度的劳累，休息不好会感觉整个人没有力气，尽量卧床休息，下地走动一定要穿带后跟的拖鞋才行。

在产后恢复的时候要注意绑腹带，因为刚刚生完宝宝的人肚子上的肉肉非常的松弛。所以一定要绑上腹带才行，这样对于你子宫的恢复和肚子上松弛的肉肉恢复效果都非常的不错。

不要受风在月子期间，很多人在夏天生孩子。生完之后坐月子非常的热就选择吹空调和风扇，这样对身体有很大的伤害，因为身上的毛孔在生孩子的时候都基本打开了。所以在月子的期间一定要注意远离这两种才可以不落下疾病。

产后恢复要注意饮食，开始生完宝宝的时候很多的家里都认为多吃补品才能补充营养。其实作为产妇也要营养均衡才行，因为在月子期间的运动很少。所以不要吃很多油大的食物，要搭配上水果和蔬菜才能保持身体需要的营养。

吃东西的时候也不要太硬，吃的东西太硬的情况下会对牙齿有很大的影响。如果在吃蔬菜和水果的时候都要煮熟在吃才好，这样对你的牙齿有很大的好处。以上这些都是产后恢复的注意事项。【女物原创未经允许，谢绝转载！】