【图】月子护理知识了解好 恢复正常的好身材

生完孩子身体非常的虚热，因为在生孩子的时候消耗很多的体力。出来很多汗所以在坐月子的时候千万不能着凉，很多人就是因为在月子期间去碰凉水，后来总是感觉风湿严重，到了天气不好的时候就会关节疼痛。所以在坐月子的期间不要碰冷水，风扇、空调都远离才好。

月子期间的饮食也非常重要，在生完宝宝的前两天可能母乳不充足。那就要多吃些补品，比如鸡汤、排骨玉米烫、猪蹄汤这些都能让你的母乳尽快的分泌，让宝宝吃上母乳非常重要。

在月子期间不要拿重东西，很多人总是觉得没啥。其实在月子期间拿重的东西会让内脏受到很大的伤害，月子期间就是多休息养好身体才重要。很多人都是因为不注意这些才患有很多的疾病，得了病之后很难在恢复正常身体。

月子期间也不要总是走动，很多人就因为经常下地走动还不穿带跟的拖鞋导致脚后跟疼痛的情况出现。这样的情况下就会非常后悔，出了月子也很难养好。

很多人在月子期间经常的使用手机和电脑，这样对眼睛特别不好。因为手机和电脑的光比较强，对眼睛刺激很大，眼睛以后就会出现流泪的情况，非常的难受，在月子期间要多闭幕养神。不要总是坐着，长期坐着的人总会落下腰疼的毛病，腰疼的疾病在年龄大点的时候会成为很大的困扰。【女物原创未经允许，谢绝转载！】