【图】身体虚弱的产妇可以吃什么水果 几大绝招让你身体棒

2017/3/24 15:47:13 作者:J-linqiu… 来源:nvwu
产妇在饮食上常担心吃错东西造成一些身体不适,索性直接不吃。但是这样反而造成身体缺少某些特定的营养而造成身体不适。那么,产妇可以吃什么呢?能吃什么水果呢?

受老一辈思想观念的影响,很多产妇认为在坐月子的时候不宜吃水果,以免身体受寒。其实这是一种错误的观念。产妇摄取一定的水果可以帮助身体更加快速的恢复。因为水果含有丰富的营养素,可以及时补充产妇所需的营养。在医学上,也经常提倡人们均衡饮食才能更好的补充营养。但是并不是所有水果都适宜产妇食用的,那么,产妇应吃什么水果呢?

产妇应多补充维生素较高的水果,增强体内的免疫功能。奇异果含有丰富的维生素C,对于利尿通乳有着重要的作用,但是这类水果在食用前应使用热水进行温烫后才可食用。榴莲正好与奇异果的性质相反,榴莲性热,对于血液循环管,体寒虚弱的人具有缓解功能。因此产妇体寒的朋友可以食用这种水果。苹果当然也是不可忽略的水果之一,它对于健胃开胃、解暑、降低血糖等都具有神奇的功效,也适合产妇食用。

木瓜又是适合产妇的一大优选水果啦。木瓜作为我国传统催乳的水果,相信大家对它都不陌生。木瓜含有蛋白质、膳食纤维都多种营养素,产妇食用这种水果可以降压排毒、帮助催乳,能分解体内的食物使其更容易被吸收。橄榄也是大家非常常见的水果之一,它具有解毒止渴等功效。据调查产妇多食用这种水果可以使宝宝更加聪明伶俐喔。除了这些水果之外,产妇可以食用的水果还有葡萄、香蕉、山楂等。但是值得注意的是任何水果都不能过多食用,以免造成不良反应。【女物原创未经允许,谢绝转载!】