上班族减肥神器 手握矿泉水瓶成功瘦手臂
夏天来了，短袖又要穿起来！但手臂上的拜拜肉，让你在任何时候都很尴尬！想要摆脱“强壮女人”的形象，推荐办公室减肥神器，两个矿泉水瓶练出健身房身材。
动作一：先坐在椅子上保持平衡，双手握住水瓶，放到肩部正上方，然后向上推，再放下；每次提起水瓶就呼气，放下时吸气，重复做15次。
动作二：双手分别握住水瓶，放在身体两侧，然后，双手慢慢向外提起，再放下；每次提起水瓶就呼气，放下时吸气，重复做15次。
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