艾灸上火可以通过多饮水或点刺放血等方式进行缓解，注意艾灸不要过于频繁。1、多饮水：艾灸上火后可以通过多饮水来缓解，如使用金银花或菊花泡水，金银花可以清热泻火和疏散风热的功效，泡水喝可以缓解上火的症状，菊花性寒，具有清热解毒的功效，泡水喝也能起到降火的作用。2、点刺放血：可以通过针灸的方法进行缓解，在大椎穴或合谷穴等位置进行点刺放血，能够行气、活血化瘀和消肿止痛等作用，注意需要到正规的医院进行针灸，不要私自操作，避免出现身体不适。建议多注意休息，适当锻炼，提高身体抵抗力，饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃有利于消化和清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，保持心情舒畅，若症状不能缓解，请及时去医院就医，以免情况加重。