1、可以吃些猕猴桃和柠檬等水果对皮肤好，还能够帮助美白，想要美白也可以选择美白导入。2、猕猴桃和柠檬属于比较常见的水果，富含维生素C和维生素E比较丰富，要注意促进皮肤新陈代谢，还可以减少体内黑色素合成，促进肠道蠕动和消化，因此对皮肤比较好，有利于帮助美白皮肤，但是并不能达到理想效果。