1、樱桃，樱桃是一种糖分含量比较低的水果，它的味道酸酸甜甜的含有较高比例的维生素，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖，有一定的降糖效果。2、圣女果，圣女果的维生素含量非常高，并且它基本不含糖，对血糖波动的影响几乎为0，它还可以降低血糖，是糖尿病患者良好的水果选择。3、杨梅，在春天的时候，大家可以吃一些杨梅，杨梅能够止咳去痰，降低血糖。4、橙子，橙子的味道酸酸甜甜的，具有丰富的抗氧化物，能够清除体内对健康有害的自由基，它能够促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢的速率，降低血糖。5、柚子，柚子的含糖量很低，它的新鲜果汁当中含有胰岛素样的成分，能够降低血糖，保护心脑血管。6、桃子，桃子含有丰富的果糖，甜度高，但是含糖量低，糖尿病患者少吃一些桃子对身体非常有好处。7、苹果，每天一苹果，三高远离我是非常有科学道理的，苹果含有丰富的果胶，能够降低体内胆固醇含量，减轻血糖的波动。8、梨，梨是一种升糖指数很低的水果，经常吃梨能够帮助控制二型糖尿病，还能改善肠道的健康。9、石榴，石榴的营养价值非常高，并且它的体积小，容易控制量，因此糖尿病患者可以吃一些石榴来控制血糖。10、蓝莓，蓝莓具有良好的抗氧化作用，它含有丰富的花青素以及维生素，对于控制血糖有一定的帮助。