1、呕吐：莲藕具有一定的降逆作用，会对胃肠产生刺激作用，促进胃肠蠕动，不适合大量食用，莲藕吃多了可能会引起呕吐。2、腹泻：莲藕属于寒性的食物，吃多了会导致脾胃虚寒，降低胃肠的消化功能，严重时可引起腹胀、腹痛、腹泻，所以吃莲藕需要控制量。3、肥胖：莲藕是植物的块茎，含有大量的淀粉，能量含量和主食差不多，莲藕吃多了也会导致糖分摄入过多，短时间内不能完全消耗，就会转化为脂肪囤积在体内，引起肥胖。4、加重寒性体质：莲藕性寒，食用过多会加重体内的寒气。因此，寒性体质的人和月经期的女性不适合生吃莲藕，更不能过多食用，否则会引起寒性体质加重和痛经加重。