1、吃橙子能有效缓解妊娠呕吐，所以它们已经成为孕妇的好心脏，而且还含有非常丰富的营养元素。但是橘子不能随便吃。橙子可以减轻妊娠呕吐，但是由于橙子中含糖量高，如果吃得太多，会导致妊娠糖尿病，从而影响婴儿的健康。孕妇一次不要吃超过两个橙子。2、如果妊娠呕吐严重，可适当添加一些维生素B6，以有效改善妊娠呕吐。