1、一般出现反胃可以喝酸奶，比如当由于消化不良、暴饮暴食、腹胀、食欲不振等情况引起反胃现象时，可以通过喝酸奶等方式，缓解反胃引起的不适症状。2、因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，而且具有酸甜的口感，既可以刺激胃酸分泌，增加肠道菌群数目，有助于促进机体消化、吸收，也可以增进食欲，所以出现反胃情况时可以喝酸奶，对病情有好处。此外，若是由于非疾病因素导致反胃，比如情绪过度紧张、晕车、妊娠、压力过大等，也可以通过喝酸奶来缓解反胃带来的不适。除了酸奶之外，还可以喝酸梅汁，或者吃乌梅、西梅等酸甜的食物，既可以愉悦心情，也可以刺激胃酸分泌，缓解反胃引起的不适。