1、生姜水可以缓解孕吐，但是由于个人体质不同，可能效果不是特别明显。2、在怀孕早期，由于体内激素水平发生变化，会刺激肠胃出现不适，可能会出现食欲下降、恶心呕吐、头晕乏力等症状，由于个人体质不同，部分人可能早孕反应较重，应前往正规医院，在医生指导下口服维生素B6片、复方胃蛋白酶颗粒等药物缓解症状。同时可通过调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，适当添加新鲜的水果和蔬菜，避免食用生冷、刺激、辛辣或者过于油腻的食物，以免引起消化不良，另外也可选择身体状态良好时，适当进行户外活动，促进肠胃蠕动，调节自己心情，可能会提高食欲。