1、吃苹果是可以帮助缓解便秘的。2、苹果里边富含有丰富的维生素等营养物质，能够帮助补充患者身体内的营养物质，促进胃肠的蠕动，从而有效地缓解便秘。另外，苹果里边丰富的粗纤维和果胶以及果酸，也能够帮助患者促进胃肠的蠕动，促进食物的消化和吸收。所以建议患者平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的锻炼身体，提高身体的免疫力。