1、桃子富含果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质，适量食用桃子不仅能滋润肠道，还能改善皮肤的状况，同时桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。2、但是由于桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，未成熟的桃子更不能多吃，否则腹中会胀气。