1、冲茶：将红参切成薄片，放在杯中，用开水冲泡5分钟，做茶饮用。2、熬粥：可以将红参切成薄片，早餐熬粥时可以放少许。3、嚼食：即将红参切成薄片，取2～3片含于口中细嚼，是最简单的服用方法。4、磨粉吞服：可以将红参磨成细粉，每天吞服，用量应该根据个人体质而定，一般每次1克左右。