1、吃莲子一般不会上火，在吃的时候要注意适量。2、莲子是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和微量元素。中医认为莲子是一种性平的食物，平性的食物吃了通常不会出现上火的情况，适量的吃一些莲子还可以补充身体的营养，可以使身体维持正常的代谢。上火主要是因为吃了过量的温补食物或者辛辣性的食物导致的，莲子不属于这两类食物，患者在吃莲子的时候不用担心会出现上火的情况。3、上火的患者也可以适量的吃一些莲子，通常不会导致病情加重，上火的患者还需要积极的配合医生进行治疗，可以服用牛黄上清丸、三黄片、金银花颗粒等药物来进行治疗，这些药物具有清热去火、散风止痛的功效，可以有效的改善患者上火的症状。