1、一般各种烹调油，比如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油，在这些烹调油当中往往含有很高的脂肪。2、蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄，在这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的脂肪。3、动物的肉类，尤其是肥肉当中含有的脂肪很高，比如肥猪肉、肥羊肉，在这些肥肉当中往往含有大量脂肪。