1、一般含维生素比较高的水果有柠檬、柚子、草莓、樱桃等，在食用时也要注意摄入量，避免摄入过多加重肠胃负担。2、维生素是人体内所需的一种重要营养物质，在被人体吸收后，可以抑制皮肤内多巴醌的氧化反应，从而提高保护皮肤，延缓衰老的作用，还可以调节人体的内分泌，促进钙元素吸收，保护视力等多种功效，一般情况下，含维生素比较高的水果有柠檬、柚子、草莓、樱桃等，在食用时也要注意摄入量，避免一次性摄入过多，可能会加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻等肠胃不适的现象。3、在日常生活中也要注意饮食上搭配合理，少吃辛辣刺激或油腻类的食物，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要适当添加户外体育锻炼，有助于身体健康。