1、米饭的含糖量比面条高。2、面条的含糖量比较高。一般面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%，属于高升糖指数食物。米饭的含糖量是75%，米饭的升糖指数是83%，也属于高升糖指数食物，糖尿病患者需要少吃。3、适合糖尿病人吃的主食有燕麦和荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，要配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。两餐之间可以适当吃含糖低的水果。