1、通常情况下，空腹可以吃红枣，但是应该控制好红枣的摄入量，避免一次性吃太多。2、红枣的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、果糖、果胶、维生素等营养元素，并且含有大量的膳食纤维，通常来说，空腹是可以吃红枣的，有补中益气、健脾益胃、养血、安神等作用，在空腹的状态下适当的吃红枣，可以为身体补充所需要的能量，还能减轻饥饿感。但是要避免在空腹时一次性吃太多红枣，因为红枣糖分含量比较高，过量吃会对胃黏膜带来刺激，影响到肠胃健康。