1、各种瘦肉和动物肝脏：肝脏富含各种营养素，猪肝中的铁也比较容易被人体吸收，瘦肉中铁的利用率与猪肝差不多，加工时要多注意做成肉末即可。2、鸡蛋黄：鸡蛋黄多种营养素，也是一种较好的食品。3、豆制品：可以为孩子提供优质的植物蛋白。4、绿叶蔬菜：可以为孩子提供膳食纤维，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。