怀孕3个月吃什么好 怀孕3个月适宜吃哪些食物

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。