1、哺乳期可以吃山药；2、山药的营养价值很高，具有健脾养胃、补气益肺的功效。山药属于药食同源的食品，吃山药可以缓解哺乳期气虚的症状，增加哺乳期产妇的食欲，山药中含有粘液蛋白，具有降血糖作用，山药对于脾虚泄泻有改善作用，山药中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E含量丰富，具有抗氧化功能，增加产妇免疫力，山药中钙、铁、磷含量也非常丰富，可以改善乳汁的质量，缓解哺乳期产妇骨质疏松、贫血的症状。