【图】补肾养血粥丰富你的早餐 向您介绍几款养生粥

中国北方有早晚喝粥的习惯，粥类既丰富了您的早餐，还可以润燥养胃。下面介绍几款有补肾养血功效的粥类，让您早餐不仅吃的饱，还能吃得好。

一、当归入粥，达到补血的功效。当归是中医常用的补血、益气中药，是妇女经期、产后调养的常用药材。以当归两钱，六碗水煎煮取汁，放100克糙米同煮成粥，有补血益气的功效，适合经期、产后调养，但要注意感冒、咽痛者不宜吃。

二、莲子龙眼糯米粥。先将四钱莲子、五十克糯米浸泡四小时后加入龙眼煮粥，有补肾、滋养阳气的作用，但要注意的是身体有炎症，患有感冒的人不宜吃。

三、山药枸杞同煮成粥，有补肾养血的作用。准备粳米三两、山药四两、枸杞一两以及白糖适量，将山药去皮切块，粳米洗净后小火同煮半个小时，等到米粒绵软即可。山药枸杞粥不仅补血还可明目，口感甘甜，老少皆宜。

四、黑米八宝粥。将红、绿豆、薏仁、莲子、百合、桂圆以及大枣各一两、糯米二两浸泡一晚后，文火将米煮烂。您也可以选择使用电压力锅，比较省时省电，如果有预约功能的话，晚上将米放在锅内，早上就可以享用了。八宝粥营养丰富，除了养肾补血以外，还特别适合血糖高、血脂高以及减肥人士食用，五谷杂粮以五色补五行。

中医讲究不同的季节补养不同的脏器，肾脏应在冬季进补。冬天的早晨喝着一碗热腾腾的滋补粥，暖身暖心，为您一天的工作带来充足的精力和好心情，快来试着做做吧。

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