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【图】分享黑豆怎么吃补肾两款做法令你补肾又益血

2015/9/5 15:35:07 作者：Q-limeij… 来源:nvwu

中医上，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿。黑豆好处多多，但怎么把黑豆的功效发挥最大作用才是关键，下面，我为大家介绍黑豆的两款做法。

黑豆紫米粥。功效：健肾、益气、补虚。

材料：紫米75 克，黑豆50 克。调料：白糖5 克。

做法：1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时；2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。

豆类一直是我们日常生活中必不可少的一部分，它们个头虽然小，可具有的营养成分一点不低于其他食物，特别是黑豆，同时兼具美容与养生的功能。看了那么多关于黑豆的食谱，大家赶快动手做做吧！

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【图】分享黑豆怎么吃补肾 两款做法令你补肾又益血