【图】红豆薏米粥的做法 教你四步吃出健康

红豆薏米粥具有很好的治湿邪功效。现在我们很多人的生活节奏都太快了，精神压力大，运动量少导致身体虚弱。因此，我们在饮食方面既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。而要达到以上的功效，吃红豆薏米粥是最合适不过的了。那么就来一起看看红豆薏米粥是怎样做出来的吧！

食材如下：

1、红豆。

2、薏米。

3、水。

4、冰糖。

下面就是煮红豆薏米粥的详细步骤了。

1、首先我们要准备同等分量的红豆和薏米，把这些都洗干净以后，将红豆泡两三个小时左右，而薏米只泡一个小时就够了。

2、因为煮红豆需要的时间长一点，所以我们可以先煮红豆。等到煮开后，往里面添一些凉水。再煮开后，再添凉水，这样子红豆才容易煮开煮烂。

3、等红豆煮烂之后后，我们可以放入已经泡好了的薏米，用大火煮。煮开后转小火煮至粘稠。

4、等到粥差不多了，我们放冰糖调味就完成了。

一碗红豆薏米粥就大功告成啦！这四个步骤你学会了吗？ 大家可不要小看了薏米、红豆这么简单常见的食材，这碗粥的功效可是非常有用的。

有些人用它来辅治湿痹、调理肠胃、健脾益胃；有些女孩子的水肿、肥胖，是因为体内有湿，而去湿性强的食物有助于我们祛除这些滞留在人体的水液，从而可以帮助我们减肥。这么好的养生良品，大家有空可以煮来试试看啊。

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