1、6个月宝宝是可以吃鸡蛋的，6个月的宝宝肠胃发育比较健全，可以消化鸡蛋，但是由于此时宝宝吞咽能力有限，对体积较大的食物难以吞咽，建议吃鸡蛋时先从少量蛋黄开始，后面再将鸡蛋做成鸡蛋羹或者鸡蛋汤，鸡蛋可以促进脑细胞发育、提供多种矿物质和维生素、提供丰富的蛋白质的作用。2、一个重50克的鸡蛋，含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A612单位、维生素D70-195单位，此外，还含有维生素B等，这些营养素都是儿童生长发育所需要的。