1、小孩是可以吃燕窝的，但是要注意适量，不要吃太多，因为燕窝是属于滋补水，孩子吃太多的话可能会引起上火便秘等问题。（1）提高记忆力。燕窝里含有比较丰富的氨基酸、蛋白质以及其他营养物质，当小孩吃燕窝，可以提高小孩的记忆力。（2）增强免疫力。小孩吃燕窝可以增强小孩的免疫力，因为燕窝里含有丰富的燕窝酸，这种物质能避免细菌附着呼吸系统黏膜，同时还可以促进受损细胞恢复和愈合。（3）预防疾病。如果小孩吃燕窝，还可以避免小孩出现一些疾病。因为燕窝具有味甘性平、滋阴润燥、补脾益气的功效，比如小孩适量食用燕窝，可以起到辅助预防脑炎等疾病。2、小孩应注意适当吃燕窝，避免频繁和过量，避免使小孩出现性早熟的情况发生。另外，在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于保持身体的健康状态。