1、宝宝一岁以上可以适量吃海苔,不宜摄入过多。2、海苔里含有丰富的矿物质以及多种维生素,具有预防贫血的作用。还可帮助人体维持酸碱平衡,对促进儿童生长发育有好处。年龄在一岁以上的宝宝可以吃海苔,但要注意适量。因为海苔属于深加工食品,在制作过程中会添加很多调料,若摄入过多,可能会影响对其他食物的兴趣。