1、蛋白、脂肪、碳水化合物：蛋白、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养素，两岁宝宝一日三餐需要荤素搭配，保证每天有适量的动物蛋白摄入，可以适当进食瘦肉、鱼虾等。同时还要吃适量的谷物和薯类，补充碳水化合物。宝宝还可以适当喝牛奶，每天饮用500ml左右的牛奶，可以适当补充蛋白质和钙；2、维生素：两岁宝宝如果缺乏维生素C，可导致宝宝有出血倾向、骨骼病变。如果两岁宝宝缺乏维生素B，容易出现口角炎、唇炎等疾病，因此宝宝每天需要吃适量的蔬菜、水果，如橙子、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，可以给宝宝做成水果泥、蔬菜泥。如果宝宝缺乏维生素D，可引起佝偻病，建议宝宝适当晒太阳，有利于促进维生素D的吸收；3、微量元素：特别是钙、铁、锌等，宝宝缺铁时容易引起缺铁性贫血，缺钙和锌容易导致发育迟缓，因此微量元素要及时补充。平时可以给宝宝吃坚果类食物，如腰果、核桃等，或者动物内脏、瘦肉、鸡蛋等。如果宝宝缺钙可以口服葡萄糖酸钙口服溶液，缺锌可以口服葡萄糖酸锌口服溶液，缺铁可以服用小儿硫酸亚铁糖浆，同时配合维生素C服用，可促进铁的吸收；4、水分：两岁宝宝每天需要补充适量的水，避免宝宝因缺水出现口唇发绀、少尿的现象；5、膳食纤维：如果进食的膳食纤维过少，容易出现大便干燥、便秘等情况。因此，宝宝还需要补充膳食纤维，可以适量吃青菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以及豆类、薯类食物，如红薯等。