1、一岁宝宝需要补充钙、铁等微量元素，还需补充各种维生素等。2、一岁宝宝处于身体高速生长阶段，对各种营养元素的需求较大，日常需要补充钙含量较高的食物，比如鱼类、牛奶、藻类等，以促进身体骨骼健康发育，补充钙元素的同时，还需注意补充维生素D等，以便身体能对钙元素充分吸收。3、另外还需要补充铁元素，可以多吃菠菜、苹果、紫菜、芹菜等，在补充铁元素和维生素等同时，也能有效预防缺铁性贫血。4、在日常生活中，孩子还可以补充一些蛋类，内含的营养成分可以促进孩子脑部发育，在补充各种营养元素的同时，还需要进行一些力所能及的体力训练，以促进身体健康成长。