1、缺锌量不大，可以吃一些含有锌元素的食物，比如花生、芝麻、瓜子等坚果类食物。此外还有瘦肉、海产品类，如鱼肉、牡蛎、贝壳类等食物中锌含量较高。2、当孩子被诊断为缺锌时，应该到正规的医疗机构，在专业医生的指导下，开出合理的锌剂，并服用一段时间。