1、坚持适当运动：如果在孕期担心出现妊娠纹，可以在孕期的时候适当进行散步或者是练瑜伽，对于怀孕有很大的好处，也能够减少妊娠纹的发生。 2、合理饮食：在怀孕期间可以多吃一些富含维生素和矿物质比较丰富的食物，而由于胶原纤维本质是胶原蛋白构成的，因此多摄入一些蛋白质含量比较高的食物，能够控制体重增长，也能够减少妊娠纹。 3、洗澡不易水温过高：在洗澡的时候，一定要使用微凉于体温的水冲洗腹部，并且轻轻的按摩腹部，增加皮肤的弹性。