【图】自然分娩过程注意事项 还不知道这些就亏了

孕妇们在辛辛苦苦、小心翼翼的度过了九个月之后，终于能够看到自己的宝宝了。相信不少孕妇一想到要生产了，就会感觉又期待又紧张。期待的是，自己的宝宝会长什么样子呢？紧张的是，在自然分娩的过程当中，自己会遭受到怎样的痛苦呢？

虽然家人和医生会尽量缓解孕妇们的紧张情绪，但是有不少准妈妈们还是不能够控制住自己的心情。那么，在自然分娩的过程当中，有哪些事情是孕妇们可以做的，又有哪些事情是孕妇们所不能够做的呢？小编这就来给大家总结一下。

产前阵痛是孕妇们在自然分娩之前，都会遭遇到的疼痛。有些孕妇以为等到正式生产了，身体就疼的麻木了。其实不然，在自然分娩的过程当中，孕妇们遭受到的疼痛感只会越来越剧烈。呼吸缓解法能够帮助孕妇们在进行分娩的时候，不那么疼痛。

随着生产的进行，孕妇们遭受到疼痛的部位也会随之发生一定的改变。如果孕妇们一直保持一个姿势的话，很容易会使得肌肉匾额僵硬无比。孕妇们需要找到一个自己舒服的姿势，只要孕妇们找对了姿势，那么就能够更加顺利的生产了。

如果实在是太疼了，孕妇们不妨自己用手按摩或者是按压一些疼痛的部位。如果还是没用的话，准妈妈们也可以用热水袋敷一下疼痛比较剧烈的部位，能够起到很好的缓解作用。切记，孕妇们一定不要将自己的注意力一直放在疼痛上，否则会不利于生产。【女物原创未经允许，谢绝转载！】