【图】每天坚持产后恢复操 一个月就回到产前曼妙身姿

由于女性在怀孕期间会随着胎儿的发育，肚子会越来越大，在经过十个月的怀胎，一朝生下小宝宝后，肚子上的皮肤一时无法恢复当初的样子而显得没有弹性。再加上怀孕期间和产后的营养急剧增加，产妇大都胖了不仅仅只有一点点，实在没有一点美感。出于爱美的天性，很多女性在产后就不会任由自己体重飙升，而开始试着恢复产前的身材，甚至想变得更美。

产后恢复第一招一定要控制饮食。但是也不能吃的过少，毕竟刚生过孩子的人身体还很虚弱，更何况还有宝宝需要照顾。所以，饮食一定要定时定量，注意少食多餐，以及营养的均衡搭配。这样才能保证自己还孩子的身体健康，且不至于过度饮食而变胖。另外，可以尽量的用母乳喂养宝宝，这样不仅利于宝宝发育还会让你减少营养的堆积。

很多人认为产妇不宜运动，应该尽量卧床休息，其实这是非常不科学的说法。适当的运动在任何时候都不会影响一个人的身体健康。因此，不要相信那些子虚乌有的话，在条件允许的情况下，可以适当的做一些简单的运动。

产妇如果想恢复好身材，可以在产后做一些产后恢复操，或是瑜伽之类的。这些有助于产后恢复，还能让你更愉悦，更健康。总之，产后恢复是一个艰辛的过程，但并非不可能事件。看看辣妈林心如还有杨颖，都是在产后不久就活跃在观众视野，一样的美丽迷人。【女物原创未经允许，谢绝转载！】