【图】如何缓解产前阵痛 几招让你减轻痛苦

结婚生孩子是女人一生中很重要的事情，生宝宝是件非常幸福的事情。但是在生孩子之前经历的产前阵痛也是很痛苦的事情，很多的宝妈都害怕遇到产前阵痛选择了刨腹产的方法生下宝宝，觉得这样就能躲过生产之前的疼痛。

其实产前阵痛并不是没有办法缓解，宝妈们不要产生恐惧的心里。产前阵痛开始的时候没有特别大的感觉，持续的时间也不会很长，大概半小时疼痛一次，一次疼痛的时间差不多1-2分钟左右。但是随着宝贝开始下滑撑开骨缝就会疼的时间加长，从半小时一次到几分钟疼一次，疼的时间也变长。

很多的宝妈在开始疼痛的时候就在床上躺着不动，其实这样的方法不正确。在开始疼痛的时候一定要坚持溜达，爬楼梯是个不错的方法。越是不动骨缝开的就越慢，你疼痛的时间也就更加长。

骨缝在开到十指之后就能进产房生宝宝，现在产房基本都会有助产的栏杆。在开始肚子疼的时候可以用手把住栏杆，这样可以缓解肚子疼痛，在疼痛的时候肯定会出很多的汗，不要大喊大叫。

喊叫只能让你的力气消耗的更快，生宝宝的时候还需要很多力气，所以还是尽量选择深呼吸，能缓解疼痛的效果不错。家属在产妇阵痛的情况下因为会出很多汗，要提前准备好白开水。及时的为产妇准备充足的水，毕竟生孩子可是个不小的体力活。【女物原创未经允许，谢绝转载！】