【图】如何缓解产前阵痛 妇产专家告诉你方法

在宝宝即将临盆的时候宝妈都会有一段产前阵痛的情况，很多人在刚开始疼痛的时候就紧张。其实产前阵痛是很正常的事情，开始可能半小时疼痛一次，慢慢疼痛的时间更加频繁，最后到几分钟疼痛一次，这样的时候就是快要生宝宝了。

但是很多的宝妈在刚开始疼痛的时候就开始大喊大叫，觉得没办法承受。其实后来的疼痛会更加无法忍受，所以开始还是不要喊叫，这样只能让你后面更加没力气，还是保存体力准备生孩子，尽快的生下孩子就能减轻疼痛，那就不要总是躺在床上。在开始疼痛的时候要多走动，爬楼梯的方式能让你的骨缝开的更快。

骨缝开的快阵痛的时间就短，坚持走动效果非常不错，实在走不了的情况下可以扶着栏杆或者家人搀扶这样慢慢的走。总之运动就比在床上好。

现在的产房基本都会有助产的栏杆，在你疼痛的时候可以抓住栏杆，这样也能让你的疼痛减轻很多。家里的人也要做好准备，因为宝妈在疼痛的时候非常心烦，不要过度的安慰，或者想去选择刨腹产。

要多鼓励宝妈，多提宝宝马上就要出来这些话题，母爱是伟大的为了孩子宝妈会忍住疼痛，让宝宝安全的生下来。还要准备好毛巾和白开水，在疼痛的时候会出很多的汗，这时喝水就多，提前准备好别到时喝水太热更加心烦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】