如果喝白酒后感觉不适并且出现呕吐，以下是一些建议：1. 补充水分：在喝水的同时逐渐补充碳水化合物和电解质，以防止脱水。2. 休息：给自己充分的休息，让身体有时间清除残留的酒精。3. 避免继续饮酒：停止饮酒，给身体一些时间来恢复。4. 寻求医疗帮助：如果呕吐严重或持续时间长，建议就医以获取更多的帮助。同时请注意，饮酒过量可能对身体造成不良影响，需要谨慎饮酒并关注自己的身体状况。